《 註：廠商合作文章》
隨著年紀超過三十大關，身體代謝就差很多，生了小孩後感受就更深刻了。 年輕時想減肥，少吃個一兩餐肚子就瘦下來了。 現在則是多扒個兩口飯， 肚子就鼓起來，而且是一層又一層。穿搭衣服變的很苦惱，畢竟還是希望自己不要因為身材而顯得老態龍鍾啊！
為了解決因生完小孩而肚皮變得鬆弛、屁股變大變寬，再加上因為新陳代謝變差，又無法每天運動（實際上是自己懶啦XD）所產生的後遺症，我嘗試過不下數十種方法瘦身，最後終於讓我找到了以下四種方法，讓我的身材有大幅改善。
廢話不多說，以下是經過自己的人體實驗，不看可惜啊！
(姐都這麼拚了!一切都為了你們...其實是為自己的身材啦XD女人就是這樣，為了身材一輩子都那麼執著，飛蛾撲火...
)
1.飲食一定要少吃澱粉類，例如白飯。
若是不吃飯沒有飽足感，建議穀類的飯吃半碗就好（例如十穀米）。尤其晚餐一定要少吃澱粉類，但絕對不是不吃東西喔！ 因為若是不吃晚餐，日後回胖機會更高！建議大家晚上可以蔬菜吃到飽，因為晚餐沒吃飽反而半夜會再去吃零食，熱量會更高。
2.盡量在家裡煮，減少外食機會。
好油非常重要！自己吃比較捨得用好油，所以建議大家可以去買好油（例如進口葡萄仔油）。如果不知道怎麼選好油，就選炒菜油煙少、燃點高的，這樣就不會相差太遠。
3.運動，每天運動半小時以上！
有效的有氧運動比勞動還有效，例如：快走跟騎腳踏車。這些本人都試過，也很有效！ 但是因為要照顧小孩，無法持續下去，所以家裡添購了一台「懶人垂直律動機」，這不是市售的水平搖擺機，千萬不要搞錯喔！
「垂直律動機」是醫療機構在使用的復健機器，而當初會買下他不是為了減重，是為了減緩因為抱小孩而造成肩頸酸痛（這些疼痛很像媽媽手的症狀，痛到影響我的睡眠品質，並且腰也疼的厲害，以致於無法正常運動。），沒想到誤打誤撞，每天使用三十分鐘以上，塑身的效果出乎我意料！
PS.關於[垂直律動機]的使用方式，Mandy再找時間發表一篇完整的文分享，需要搭配上影片或圖片比較快理解上手。外型跟一般沙發沒有兩樣，非常融入整體的客廳擺設。^^
也有人稱這台是[懶人律動機]....根本是為Mandy命名的><''
4. 使用營養輔助品
不知道是否因為平常很容易緊張再加上睡眠不足，雖然我只吃蔬食不吃肉， 但是也無法天天排便。><''
於是那天收到廠商推薦我使用台灣愛買的『新花樣油切護干雙效錠』
因為我比較重視自然食療，所以起初我還不太願意使用，但後來看了說明書，發現它不僅是花青素跟槲黃素(媽咪是護理師對這些名詞比較沒問題，有需要請留言我在跟大家多說明一些)，更加入了茄紅素、牛磺酸來調整體質，並且竟然還有油切配方，成份完全是植物而不是藥物，所以我願意決定一試。(名人代言真的很容易就陷入....XD)
收到產品馬上迫不及待打開，使用說明是每天兩次（飯後），一次三顆。(反正照著說明書吃，就知道有沒有用了!)
PS.下圖是新花樣的長相，蠻低調的，Mandy老公看到說：老婆，你又要耍甚麼花樣? XD (名字取的好有趣...XD)
使用心得
這款雙效錠讓我的排便量增加，相對的胃口也變得不錯，完全不會口乾舌燥，也沒有不舒服感覺，重點是，排便變得很自然。(大心~~
)
但一定要持續吃喔！因為我才吃完一排就有感覺，所以本來偷懶不吃了，想讓身體順其自然排便就好，但是偷懶後又開始有點不順。這時才體會到，調整體質不是這麼快，所以一盒才會是90粒。 使用天然的食品調整身體，能在一週內產生效果已經很厲害了，但是真的需要持續使用，畢竟新花漾是食品，不是藥物。
結論
總而言之，為了美麗而瘦身也要瘦的健康。我短短半年內從產前的65Kg瘦回懷孕前的體重，就是靠「健康吃、健康動」。曾經因為帶小孩的不眠不休，身體疼痛導致無法正常運動，讓我一度以為自己再也回不去了。
但是遇到了對的東西，並且持續使用，真的可以變回漂亮媽咪！
每個人都有不同的瘦身方法，只要不傷害身體，都可以互相分享，各位辛苦的媽咪我們一起努力吧！
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